Nước hoa xịt phòng, hộp nhựa cũ, quần áo không mặc nữa, thực phẩm thừa trong tủ lạnh... nên vứt bỏ vào cuối năm để bảo vệ sức khỏe của gia đình.
Theo Foxnews, các gia đình nên vứt bỏ một vài thứ sau đây sẽ tốt cho sức khỏe hơn:
1. Hộp nhựa cũ
Kiểm tra lại những hộp đựng thực phẩm trong nhà bạn. Hãy bỏ hộp đựng cứng màu trong suốt có ghi số 7 hoặc chữ “PC” (viết tắt của polycarbonate). “Những loại hộp đựng này có nguy cơ chứa BPA gây ung thư”, Sonya Lunder, nhà phân tích cao cấp của Nhóm Công tác môi trường cảnh báo. Bà cũng khuyên nên vứt các hộp đựng đã biến dạng hoặc có dấu hiệu nứt vỡ.
Lunder cũng cảnh báo không được bỏ bất kỳ loại đồ nhựa nào vào lò vi sóng vì chất độc từ nhựa có giải pháp thôi ra thức ăn. "Nhìn chung, dùng chai lọ thủy tinh vẫn an toàn hơn", bà nói.
2. Chất làm thơm phòng
Gần đây một số công ty cam kết giảm dần phthalates (hóa chất giúp lưu hương lâu hơn) trong các loại sản phẩm tạo mùi thơm. Song trên thực tế nhiều thực phẩm chức năng làm thơm phòng (dạng rắn, xịt, chốt cắm) vẫn có phthalates. Người hít phải chất này với liều lượng lớn có thể gây vô sinh, chậm phát triển trí tuệ.
"Chúng không phức tạp chỉ là nước hoa tổng hợp mà chúng ta đặt trong không khí. Cách tốt nhất là làm sạch một số thứ gây mùi trong phòng chứ không phải dùng hóa chất tạo mùi thơm để che lấp đi", Lunder nói.
3. Xà phòng kháng khuẩn
Xà phòng kháng khuẩn không có biện pháp tiêu diệt vi khuẩn vượt trội hơn so với những loại xà phòng thông thường. Mặt khác, chúng không an toàn với người sử dụng. Triclosan, thành phần hoạt chất trong chất tẩy rửa diệt khuẩn, đã được chứng minh có giải pháp làm rối loạn sự điều chỉnh hormone ở động vật, thậm chí gây phản ứng kháng thuốc kháng sinh.
3. Nước ngọt cho người ăn kiêng (diet soda)
Một nghiên cứu kỹ thông báo trên tạp chí Nature cho biết một số chất ngọt không chứa calo như saccharin, sucralose và aspartame có cơ hội gây rối loạn hoạt động của các lợi khuẩn đường ruột. Các loại vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.
4. Giày thể thao bị mòn
Tiến sĩ Jason Karp, nhà sinh lý học, tác giả cuốn Running for Women (tạm dịch là “Chạy bộ dành cho phụ nữ”), khuyên nên thay giày thể thao mới sau khi đã chạy được từ 500 đến 600 km.
Khi giày mòn sẽ giảm khả năng chống đỡ lực tác động xuất hiện từ mỗi bước chân, do đó lực sẽ tác động mạnh hơn lên các cơ, xương, gân, làm gia tăng nguy cơ chấn thương. Trong trường hợp bạn không liên tục chạy bộ, các chuyên gia khuyến cáo nên thay giày 6 tháng một lần hoặc bất cứ khi nào bạn nhận ra chúng đã mòn đi.
5. Bàn chải đánh răng đã sờn
"Theo bí kíp của tôi, lông bàn chải bắt đầu mòn sau khoảng 2 tháng sử dụng. Do đó, tôi khuyên bệnh nhân nên thay thế bàn chải ít nhất 3 tháng một lần", Ruchi Sahota, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Mỹ nói. Ngoài ra, bàn chải mòn cũng được chứng minh kém hiệu quả hơn trong việc làm sạch răng và chống sâu răng.
6. Tình trạng lộn xộn
Gail Blake, tác giả cuốn “Throw Out 50 Things” gọi một vài đồ đạc không còn thường xuyên dùng là "mảng bám” của cuộc sống. "Càng chồng chất nhiều thứ như vậy xung quanh mình, chúng ta càng khó có cơ hội tập trung vào một vài gì mình thực sự quan tâm", bà giải thích.
Tác giả này khuyên mọi người hãy quăng một vài thứ làm bạn không thoải mái khi nhìn thấy chúng như đôi vớ cũ, một số hộp đựng đồ nhà bếp linh tinh... Hãy đặt mục tiêu trong năm mới là giảm thiểu các vật dụng không cần thiết, chỉ giữ lại những thứ khiến bạn nhận thấy thoải mái, hứng khởi, tràn trề sinh lực.
7. Quần áo không mặc nữa
Hãy ngắm qua tủ quần áo của chúng ta và kiểm xem một số thứ nào mình không đụng tới trong nhiều năm qua. Việc nhìn thấy những thứ này hàng ngày có khả năng gây căng thẳng cho bạn.
8. Thức ăn thừa còn sót lại trong tủ lạnh
Đối với thực phẩm dễ hư hỏng có chứa thành phần động vật, cách tốt nhất là ăn ngay hoặc vứt bỏ, cùng lắm là bảo quản đông lạnh chỉ trong vòng 3 ngày. Đặc biệt vi khuẩn hình que có mẹo hay gây viêm màng não, sảy thai, thậm chí tử vong, nó có khả năng sinh sôi ra đến hàng triệu con khi ở trong tủ lạnh 3 tuần.
9. Mascara cũ
"Đồ trang điểm dạng lỏng, kể cả mascara, có cách chứa rất nhiều vi trùng", tiến sĩ Thomas Steinemann, phát ngôn của Viện nhãn khoa Mỹ cho biết. Ông khuyến nghị mọi người nên vứt bỏ một số loại mỹ phẩm này sau khi khui từ 2 đến 3 tháng.
"Mỗi lần thường xuyên sử dụng mascara cũ, bạn đang bôi thêm một lượng vi khuẩn lên lông mi mình. Làm như thế cũng có nghĩa là bạn đang làm dơ bàn chải mascara vì một số vi khuẩn trên da và lông mi dính vào. Dưới nhiệt độ phòng, một vài vi khuẩn này sẽ mau chóng sinh sôi và phát triển”, ông nói.
10. Hộp đựng kính áp tròng bị bẩn
"Hộp đựng kính sát tròng bẩn là một trong một vài nguyên do chính gây ra nhiễm trùng mắt". Tiến sĩ Steinemann khuyến nghị nên thay thế hộp đựng kính mắt ít nhất 3 tháng một lần, ngoài ra cần làm sạch, phơi khô và vệ sinh hộp đựng hàng ngày.
11. Gia vị cũ
Các loại gia vị đã được treo trong tủ của chúng ta suốt nhiều năm có khả năng không làm cho chúng ta bị bệnh, nhưng chúng sẽ không còn tác dụng tăng hương vị cho món ăn nữa. Hãy vứt bỏ một vài loại gia vị cũ, đây là nguyên tắc quan trọng khi muốn nấu một vài món ăn lành mạnh mà không chứa quá nhiều calo hay chất béo.
12. Son cũ
Bất cứ thứ gì được tin dùng quanh vành môi của chúng ta cũng có cơ hội thu hút nhiều vi khuẩn ngay lập tức. Điều này tăng cường nguy cơ bị nhiễm trùng nếu môi chúng mình có vết xước hay nứt. Vì nguyên nhân này, các chuyên gia khuyên nên bỏ đi những thỏi son bóng hoặc son trang điểm quá sáu tháng sau khi chúng mình mở nó ra. Đặc biệt cần xem kỹ hạn luôn tin tưởng dùng của sản phẩm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét