Lợi ích của khoáng chất trong nước đối với sức khỏe con người

Vai trò của khoáng chất đối với sức khỏe con người

Khoáng chất chính là một trong một vài điều kì diệu mà nước mang lại cho cơ thể chúng ta, khoáng chất tự nhiên có trong thành phần của nước đóng chức năng quan trọng trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp cho việc chuyển hóa các chất trong các bộ phân cơ thể diễn ra bình thường. Các loại khoáng chất phổ biến nhất có cơ hội kể đến như: Natri, Magie, Canxi, Photpho, Sắt, Kẽm.

Vai trò của một vài khoáng chất phổ biến

Canxi: có vai trò đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của xương, răng, hệ thần kinh nói chung. Canxi và photpho chiếm đến 70% tất cả các chất khoáng trong cơ thể. Ở người lớn khi toàn bộ cơ thể thiếu canxi sẽ đưa đến bi kịch loãng xương đưa đến đau nhức, vận động khó khăn, xương khó khôi phục khi bị gãy nặng nhất có thể tàn phế. Đối với trẻ nhỏ thiếu canxi làm trẻ còi cọc, yếu xương, chậm phát triển.

Photpho: là một trong một số thành phần quan trọng công thức nên các cơ quan phần mềm, photpho và canxi đều là các thành phần quan trọng kết cấu nên xương và răng. Nhu cầu photpho trung bình một ngày đối với người trưởng thành là từ 1-2 gram.

Xem thêm:

bình lọc nước

Mangan tham gia vào rất nhiều quá trình dinh dưỡng với các vai trò chính khác nhau mặc dù hàm lượng mangan trong cơ thể rất nhỏ chỉ vào khoảng từ 12-20 mg. Ở các tế bào mangan giúp tăng tổng hợp protein để bảo toàn cấu trúc của tế bào, cho nên tế bào có cách chế tạo một biện pháp bình thường mà không bị biến động thành các tế bào gây hại như ung thư. Ngoài ra mangan tham gia tại huyết cầu bên trong tủy xương, giúp tăng quá trình sản xuất nội tiết tố… có cách coi mangan là một trong những nguyên tố vi lượng “bận rộn” nhất trong cơ thể. Cơ thể khi thiếu Mangan sẽ dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, da khô, ù tai, sụt cân…

Sắt: là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin có mặt trong các tế bào hồng cầu, sắt có vai trò chính vận chuyển oxy trong máu đến với các tế bào trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần cấu trúc những loại enzyme đóng chức năng trong quá trình giải phóng năng lượng khi oxy hóa các chất dinh dưỡng. Việc thiếu sắt có khả năng khiến cho toàn bộ cơ thể mỏi mệt, thiếu máu, suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung, đặc biệt với trẻ nhỏ hiện tượng thiếu máu có thể dẫn đến suy tim rất nguy hiể.

Tham khảo thêm:

giá nước sinh hoạt

Thiếu sắt khiến toàn bộ cơ thể mệt mỏi

Kẽm tham dự vào cấu tạo các enzyme, ngăn chặn mỡ hóa gan. Vai trò của kẽm trong các bộ phân cơ thể con người cũng quan trọng không thua kém gì vai trò của sắt, kẽm cũng tham gia vào có trách nhiệm tạo máu, chuyển hóa và điều hòa lượng lipid trong cơ thể… Thiếu kẽm đưa đến các triệu chứng thường gặp như: chán ăn, chậm phát triển, nếu bi kịch thiếu kẽm nặng gây ra nôn không rõ nguyên nhân ở trẻ em, chậm tăng trưởng, rụng tóc, suy giảm miễn dịch, tiêu chảy…

Khoáng chất tham dự vào mọi quá trình hoạt động của toàn bộ cơ thể từ cơ quan thần kinh, tiêu hóa đến sự vận động của cơ bắp… bởi vậy cung cấp lượng khoáng chất đầy đủ mỗi ngày là rất là đầy đủ, thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng và uống nước chứa khoáng chất tự nhiên hàng ngày để có một sức khỏe tốt, cho một cuộc sống hiện đại chất lượng hơn.